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Quando la partita è contro le Indie Occidentali, in qualche modo tutto si riduce a come si esibirà Chris Gayle quel giorno. È in grado di vincere la partita da solo per la sua squadra. È tra gli unici 4 giocatori di cricket ad aver segnato due secoli tripli a livello di test . Ha effettuato 317 punti contro il Sud Africa nel 2005 e 333 contro lo Sri Lanka nel 2010. Gli altri quattro battitori sono Virender Sehwag, Brian Lara e Don Bradman.
Chris è diventato anche il primo battitore a colpire un sei sulla primissima palla nel test match. È stato anche uno degli unici due giocatori di cricket a segnare il doppio di cento in Coppa del Mondo. Il suo secolo più veloce è stato in soli 30 palloni in IPL. Chris ha un ottimo curriculum come battitore e lavora altrettanto duramente per mantenere quella statura .
È uno dei giocatori di cricket più in forma e il suo gioco di battuta è il più forte. Dà una dura competizione alla squadra avversaria ed è immensamente temuto dai giocatori di bocce perché non c'è palla che non possa affrontare.
Gli è stato quindi chiesto di rivelare il segreto dietro la possibilità di continuare a colpire così tanti sei, anche sulla prima palla, non c'è pressione? A cui ha risposto, “La mia battuta non riguarda solo il colpire tutte le palle. Gioco in base alla situazione. Devi rispettare i giocatori di bocce. Non tutte le palline dovrebbero essere colpite. '
Routine di allenamento
Il successo non ti cade in grembo dall'oggi al domani. Devi lavorare per raggiungere questo livello di forma fisica. Quando gli è stato chiesto della sua trasformazione del corpo e di come genera così tanta potenza in ciascuna delle sue partite di cricket, ha risposto dicendo: ' Una buona mazza da cricket e un bel allenamento in palestra sono tutto ciò di cui hai bisogno . Devi costruire i tuoi muscoli, lavorare sulla tua intensità e colpire le palle nelle reti. Bene, ma sicuramente non accadrà dall'oggi al domani. Devi davvero esercitarti e macinare per quello che vuoi. '
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- Chris ha un tipo di allenamento davvero divertente.
- Il suo esercizio cardio preferito è ballare!
- Ama ballare e gli piace mettere un po 'di musica e iniziare con il suo cardio mattutino.
- Il suo lavoro si concentra fondamentalmente su esercizi per le gambe, esercizi di costruzione muscolare e esercizi per gli addominali.
- Si concede anche molte corse e sprint per aumentare la sua resistenza.
È molto importante per un battitore essere in grado di segnare il massimo delle corse senza stancarsi. Se ti stanchi, ci sono alte possibilità di uscire. E sappiamo che Chris non è qualcuno che tornerebbe a casa senza un secolo!
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Piano dietetico
All'inizio Chris non prestava molta attenzione al cibo. Ha semplicemente preso quello che gli piaceva e l'ha mangiato, soprattutto la pasta, è la sua preferita! Ma ora è sicuramente diventato un po 'più cosciente. Ha incluso molta frutta e verdura nella sua dieta.
È un inizio sano. I nutrizionisti di tutto il mondo dicono che la colazione è il pasto più significativo della giornata. E Chris lo prende sul serio. Qualunque cosa abbia, una colazione sana per mantenerlo carico ed energico per il resto della giornata!
Dovresti dare un buon inizio alla tua giornata nutrendo il tuo corpo con del buon cibo. La produttività arriverà automaticamente. Prende un frullato di proteine prima dell'allenamento e mantiene il suo corpo ben idratato e prende molti liquidi sotto forma di succo o limonata.
