Non importa se sei appassionato di cricket o no, ai tuoi occhi non può mai mancare qualcuno come Virat Kohli, il famoso giocatore di cricket internazionale indiano e il battitore destro più adorato. Al momento sta guidando la squadra indiana nel Test Cricket. È anche il vice capitano in formati limitati. Parlando della popolare Indian Premier League (IPL), guida la squadra chiamata Royal Challengers Bangalore. È un giocatore estremamente devoto, a causa del quale i suoi fan vanno GAGA su di lui.
cast e troupe seriale di Nagin
Il piano dietetico di Virat Kohli
- A differenza di altre celebrità, non esiste una dieta specifica seguita da Virat. La sua colazione, pranzo e cena consistono quasi delle stesse cose che mangiano le persone comuni. È dipendente dai pasti cucinati in casa ed è una persona estremamente simpatica. Lo vedevi spesso mangiare costolette di agnello e salmone in luoghi diversi noti per il loro cibo non vegetariano.
- Ha dichiarato apertamente che non può resistere al cibo. Non importa dove vada, ama mangiare e assaggiare nuove cucine. Ma c'è qualcosa che dice - evitare il cibo spazzatura che contiene più grassi saturi. Ad esempio, se ti piacciono le patatine fritte, mangia cracker di grano per soddisfare le tue voglie di qualcosa di croccante e sgranocchiare qualcosa tra i pasti.
- Comunemente, la sua dieta ha molte proteine, che lo aiutano a costruire i muscoli di cui ha bisogno per aumentare la sua resistenza e colpire la palla rotante dalla mazza nelle sue mani.
- Con tua sorpresa, la parte più importante della dieta di questo giocatore di cricket è acqua minerale. Dice che beve molta acqua per evitare malattie o malattie da lievi a moderate. Viene generalmente visto bere molta acqua quando è in tour.
Routine di allenamento di Virat Kohli
La cosa migliore di Virat è che mangia tutto ciò che vuole, ma non salta i suoi regolari allenamenti in palestra. Va in palestra almeno cinque giorni alla settimana, nonostante il suo programma frenetico. A meno che non sia in tournée o sia impegnato a giocare o praticare il cricket, si assicura di andare in palestra o di allenarsi almeno per due ore a casa.
Il suo schema di allenamento include un'ampia combinazione di pesi e esercizi cardio. Mentre i pesi gli permettono di avere un corpo più grande, gli esercizi cardio aumentano la sua resistenza per lui. Questa combinazione lo ha aiutato a sviluppare i muscoli nel modo più appropriato, grazie al quale ha un corpo così straordinario al momento.
Messaggio di Virat Kohli per i suoi seguaci:
Per i suoi follower, ha solo tre cose da dire:
- Sii dedicato e concentrato sui tuoi schemi di allenamento - Guardando il tempo che trascorre in palestra, nonostante il suo programma fitto, puoi sicuramente dire perché lo suggerisce Questo ai suoi fan. Per ottenere qualcosa, concentrazione e dedizione sono le due cose di cui hai più bisogno nella vita.
- Aumenta la tua resistenza al massimo - I frutti di mare aumentano la tua resistenza in molti modi, poiché sono le principali fonti di acidi grassi omega-3, che ti permettono anche di combattere diverse malattie. È semplice - meno malattie significa meno ammalarsi e meno ammalarsi significa più allenamento!
- Fai tutto il possibile per migliorare la tua immunità - A meno che tu non sia immune da ciò che ti circonda, non è possibile per te allenarti e rimanere in forma oltre che in salute. Per aumentare la tua immunità, pianifica una tabella di dieta a seconda delle cose di cui il tuo corpo ha bisogno.
- Ecco alcuni video per i seguaci di fitness di Virat Kohli:
Sudore, fatica e forza #WorkOut
Pubblicato da Virat kohli sopra Martedì 2 febbraio 2016
data di nascita di asha parekh
Quindi non limitarti a sederti lì - se sei un vero fan di Virat Kohli, vai in palestra SUBITO - com'è quello?
