Sara Ali Khan ha sicuramente attirato l'attenzione di ogni fan di Bollywood ormai. Non è vero? Anche prima di debuttare nel mondo glamour, era stata sotto i riflettori per essere una star. Sara Ali Khan è nata nella famiglia reale di Pataudi a Saif Ali Khan e Amrita Singh ; attrice di successo del passato, Sharmila Tagore , è sua nonna. Quando era bambina, la si vedeva spesso accompagnare suo padre a vari eventi. Sara è sempre stata amica dei paparazzi. Inoltre, il senso dello stile di questa bambina stella e gli abiti tradizionali e gli accessori con braccialetti l'hanno resa una fashionista. Ognuno di noi deve aver visto la drastica trasformazione di Sara da un enorme 96 kg. Da bambina, era una simpatica simpatica. Mentre su Karan johar Nel chat show 'Koffee With Karan', ha detto che le piaceva mangiare la pizza di 'Tom's Delicious Pizza' quando era a New York; studiando alla Columbia University. Fu solo dopo i suoi anni da senior che i suoi occhi catturarono l'attenzione di un negozio di vitamine proprio accanto alla pizzeria e così iniziò la sua trasformazione. Vediamo quale piano di allenamento Sara segue, quale tabella di dieta intraprende e qual è il suo regime di fitness.
Piano dietetico di Sara Ali Khan
La dieta di Sara Ali Khan non è molto complessa. Da quando ha intrapreso il suo viaggio per perdere peso, ha parlato del suo regime di peso e forma fisica. Sara ha sofferto di PCOD (malattia dell'ovaio policistico) ed era già fuori casa per motivi di studio; a causa del quale ha guadagnato peso. Incoraggia tutti a mangiare ciò che è sano e giusto per il corpo. Sara non muore affatto di fame. Le piace mangiare a intervalli regolari di tempo. La sua dieta è ricca di cibi ricchi di fibre.
Prima colazione:
Sara Ali Khan beve un bicchiere di acqua calda dopo essersi svegliata la mattina. Preferisce avere idlis, albume d'uovo, pane tostato a colazione.
Pranzo:
Qualunque cosa Sara faccia e ovunque si trovi, le piace sempre mangiare in casa per pranzo. Il suo pranzo è composto da chapati, dal, insalata, frutta e verdura.
Spuntini:
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Proprio come tutti noi, anche Sara è molto esigente riguardo ai suoi spuntini serali. Una ciotola di upma serve per essere lo spuntino serale perfetto per lei.
Cena:
La sua cena è semplice e di solito consiste in verdure verdi e chapati.
Sara Ali Khan fa un punto per nutrire bene il suo corpo. Quindi, prima di ogni allenamento intenso, mangia una ciotola di muesli insieme ad alcuni frutti e avena. Dopo l'allenamento, le piace mangiare tofu, insalate, legumi e un frullato di proteine.
Piano di allenamento di Sara Ali Khan
Una volta che avrai imparato a conoscere il regime di fitness di Sara Ali Khan, potresti essere ispirato ad andare in palestra il prima possibile. Con i suoi video di allenamento che emergono online e diventano virali, Sara non lascia nulla di intentato per rendere importanti obiettivi di fitness. È stata scattata regolarmente dai paparazzi che andavano e venivano in palestra, a lezione di pilates o persino ad allenarsi al boot fitness camp.
Sara Ali Khan è anche nota per la sua strana somiglianza con sua madre. E ora, le sue regolari visite in palestra per essere in forma l'hanno resa il discorso della città.
Se non ci credi, dai un'occhiata tu stesso,
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Sara Ali Khan si sottopone regolarmente a corsi di formazione Boot Camp con Cindy Jourdain; che è anche il trainer Boot Camp di Shahid Kapoor La moglie, Guarda kapoor .
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Sara Ali Khan, mentre su Karan johar Chat show, ha anche condiviso che era solita correre sul tapis roulant mentre ascoltava canzoni hindi.
Per aggiungere un po 'di varietà al suo regime di fitness, frequenta anche sessioni di Pilates. Il suo allenatore di Pilates, Namrata Purohit, è ben noto nel mondo del glamour; che è anche l'istruttrice di Pilates della sua matrigna, Kareena Kapoor Khan .
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Il suo allenamento vigoroso e il suo regime di allenamento hardcore l'hanno aiutata a perdere tutti i chili in più e ad essere in forma.
Inoltre, ha stretto dei 'compagni di allenamento' Malaika Arora Khan , Amrita Arora , e Nimrat kaur .
Sara Ali Khan non ha anche lasciato alcuna possibilità di creare una dichiarazione con un abbigliamento da allenamento elegante e spesso può essere vista indossare canottiere abbinate a pantaloncini.
