Salman Khan, l'attore, il personaggio del film e il produttore, non è noto solo per le controversie, ma anche per tutte quelle azioni gentili che ha sempre fatto per la razza umana. Con l'introduzione del suo 'Essere umano' attività di marca e di beneficenza, ha conquistato il cuore di milioni di persone, non solo nel suo paese d'origine, ma anche a livello internazionale. Nonostante la sua vita personale incasinata e le controversie con i giornalisti dei media, è adorato dai suoi fan; è un idolo per molti uomini e un rubacuori per le donne.
Piano dietetico di Salman Khan
Il corpo ben costruito di Salman è sempre stato sotto i riflettori dei media. Scopriamo cosa mangia per mantenersi abbastanza equilibrato:
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- In un'intervista ufficiale, Salman ha detto chiaramente che crede nel mangiare il giusto tipo di cibo, in modo che il suo corpo non debba soffrire per qualcosa che la sua lingua adora.
- A partire dalla sua dieta, consuma molto cibo ricco di proteine e ricco di vitamine.
- La sua mattinata inizia con le uova, una buona porzione di verdure miste, pane e burro normali, chapati di grano e un bicchiere di latte magro.
- Mentre si avvicina all'orario del pranzo, preferisce riempirsi lo stomaco con cibo non vegetariano. Inizia il suo pranzo con una ciotola di frutta, passa al pesce fritto, un buon piatto non vegetale con una ciotola di insalata fresca. Grazie a tutte quelle vitamine che riceve da frutta e verdura, è in grado di combattere l'invecchiamento!
- La cena è un po 'diversa per Salman; poiché è un non vegetariano accanito, preferisce il pollo e il pesce, ma con le zuppe prima di consumare la sua cena normale. A volte preferisce mangiare cibo italiano di notte, poiché è estremamente appassionato di cucina italiana.
Routine di allenamento di Salman Khan
- Salman non ha un normale schema di allenamento. Poiché il suo corpo è ciò che gli ha fatto guadagnare così tanta popolarità, crede in un allenamento rigoroso di almeno 3 ore ogni giorno. Esegue più di 1000 flessioni, seguite da 1000 addominali al giorno, quando lavora con passione per il promo o le riprese di un film in uscita.
- Per quanto riguarda gli esercizi cardio, non lascia che la sua resistenza gli venga meno. Viene visto fare jogging o andare in bicicletta per almeno 60 minuti ogni giorno. Ama anche camminare lentamente sul tapis roulant, ogni volta che ha del tempo libero.
- Ci sono momenti in cui Salman non è in grado di allenarsi; quello che fa poi ti sorprenderà: lo si vede andare in bicicletta verso lo studio in cui deve girare! Ci sono state molte volte in cui è stato sorpreso a farlo dai media. I suoi fan vanno avanti per prenderlo, ma la sua velocità non potrà mai essere raggiunta. È estremamente appassionato di andare in bicicletta sulle strade, sentendo l'aria fresca sbattere sulla pelle del suo viso.
Messaggio di Salman Khan per i suoi seguaci:
- Salman dice che l'allenamento non è altro che il 20% del tuo corpo; devi concentrarti maggiormente sulla tua dieta, se vuoi rimetterti in forma e mantenerla.
- Non è assolutamente necessario che un individuo muoia di fame, soprattutto se si allena regolarmente in palestra oa casa. Tutto ciò che una volta deve fare è concentrarsi sul consumo dei giusti tipi di cibo e al momento giusto.
- Se vuoi seguire le orme di Salman, c'è solo una cosa che devi fare: taglia lo zucchero dalla tua tabella di dieta, dal momento che non lo consuma mai in nessuna forma! Lascia che l'avena e le mandorle siano i tuoi nuovi migliori amici; quest'estate - VAI SENZA CAMICIE come SALMAN!
- Dai un'occhiata a questi video in cui Salman Khan rivela alcuni dei suoi segreti di dieta e allenamento:
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