Da Rustam-e-Hind (Campione dell'India) a Rustam-e-Zamana (Campione dell'Universo), ogni titolo conferito a Gama Pehalwan non descriveva sempre la leggenda. L'eredità di Gama è tale che anche dopo più di cinquant'anni dalla sua morte, ogni lottatore del subcontinente indiano aspira ad essere come Gama-The Undefeated. Il segreto dietro il fisico glorioso di Gama era la sua dieta e un piano di allenamento equilibrato. Approfondiamo nei dettagli la dieta e il piano di allenamento di Gama Pehalwan:
Il piano dietetico di Gama Pehalwan
- Il wrestling non è la tazza di tè di tutti, richiede una routine ben disciplinata per entrare in quel fisico perfetto, e quando si tratta di dieta, bisogna essere più cauti. Lottatori come Gama si sono ritagliati una nicchia in termini di piani dietetici.
- La dieta di Gama Pehalwan era tale che ti avrebbe sicuramente lasciato senza fiato. Secondo le fonti, la sua dieta quotidiana comprendeva 2 galloni (7,5 litri) di latte, 6 polli desi e più di mezzo chilo di pasta di mandorle tritata trasformata in una bevanda tonica.
Routine di allenamento di Gama Pehalwan
- Quando una dieta equilibrata è un must per entrare in quel corpo tonico; così come un piano di allenamento in bilico. Gama era molto severo nei confronti dei suoi allenamenti quotidiani. Sono stati i suoi diligenti sforzi nei suoi allenamenti che lo hanno portato a diventare uno dei più grandi lottatori del mondo.
- Secondo i rapporti, durante il suo allenamento quotidiano, Gama era solito cimentarsi con 40 dei suoi compagni di wrestler in tribunale. Gama faceva anche 5000 Baithaks (squat) e 3000 Dands (flessioni) in un giorno.
