Chi non conosce questa bellissima e frizzante attrice indiana nata in Danimarca? È una delle celebrità più famose di Bollywood ed è nota per il tipo di abilità di recitazione e danza che possiede. Ma il viaggio non è stato facile per lei; per ottenere ciò che ha attualmente, ha dovuto sforzarsi e lavorare di più sul suo corpo. Ha perso molti chili per entrare in quella forma perfetta per il suo film Buon anno nel 2014.
cast di happu ki ultan paltan
Piano dietetico di Deepika Padukone
- Anche se Deepika non ha un personal trainer adeguato, prende un po 'di aiuto da alcuni dei famosi nutrizionisti della città. La sua colazione inizia con due albumi, che le danno abbastanza proteine per mantenere la pelle abbastanza tesa per tutti quei costumi che indossa in diversi film. Insieme alle uova, ha latte a basso contenuto di grassi per mantenersi luminosa e abbastanza presentabile sullo schermo.
- A pranzo preferisce cibi non vegetariani, che includono pesce alla griglia per evitare i grassi che, altrimenti, si depositano nell'organismo a causa dell'olio. Quando mangia cibo vegetariano, le piacciono tutti i tipi di verdura.
- È l'unica attrice che ha ammesso le sue voglie durante la sera. Preferisce sgranocchiare mandorle e caffè filtro. A volte, la si vede anche bramare del bene dell'India meridionale come Idlis, Dosas, ecc. Non è qualcuno che nasconde ciò che mangia!
- In generale, evita di mangiare cibo non vegetariano a cena. Vuole che i suoi pasti serali siano il più leggeri possibile. Pertanto, mangia insalate, chapati, verdure e una dieta equilibrata adeguata per dare al suo corpo una nutrizione sufficiente che vuole aiutarla a lavorare per ore allungate o extra. Come ogni altra celebrità, evita il riso di notte.
- Dopo ogni due ore, Deepika mangia frutta fresca. Inoltre si mantiene idratata per tutto il giorno bevendo succhi di frutta freschi. Ad essere onesti, non è una persona che muore di fame per perdere peso. Anche se vuole perdere peso, lo fa con l'aiuto di cibo adeguato e allenamento pesante.
Routine di allenamento di Deepika Padukone
- Deepika non va in palestra tutti i giorni, ma ogni volta che ne ha il tempo, lo colpisce per mantenere il suo corpo tonico. È più appassionata di esercizi a mano libera e pilates.
- Per lei perdere peso con l'aiuto dello Yoga, che le dà anche grazia, è più importante. Dato che è anche lei a ballare, bilancia il suo corpo nel modo più bello.
- Anche se non le piace correre, preferisce camminare per almeno mezz'ora al mattino, una volta terminata la sua sessione di yoga.
Messaggio di Deepika Padukone per i suoi seguaci:
- Deepika suggerisce a tutti i suoi fan di fare esercizi regolari, fare più yoga possibile, mangiare il giusto tipo di cibo, bere succhi di frutta freschi ed essere ottimisti riguardo al loro perdita di peso viaggio. Se qualcuno vuole davvero perdere peso, deve concentrarsi su ciò che mangia e su come brucia le calorie, piuttosto che morire di fame.
- Ecco alcuni video per i seguaci del fitness di Deepika Padukone:
Un video pubblicato da Yasmin (@yasminkarachiwala) il 1 febbraio 2016 alle 4:29 PST
Un video pubblicato da Yasmin (@yasminkarachiwala) il 30 gennaio 2016 alle 8:54 PST
brahma shri kumar swami ji
Un video pubblicato da Yasmin (@yasminkarachiwala) il 23 gennaio 2016 alle 5:43 PST
Un video pubblicato da Yasmin (@yasminkarachiwala) il 14 aprile 2015 alle 23:10 PDT
