Dana Glowacka Altezza, età, marito, famiglia, biografia e altro

Biografia/Wiki
Professioni	Insegnante di Yoga e sportivo
Conosciuto per	Essere il detentore del record del Guinness Book per aver tenuto un plank per 4 ore, 19 minuti e 55 secondi nel 2019
Statistiche fisiche e altro
Altezza (circa)	in centimetri -165cm in metri - 1,65 m in piedi e pollici - 5'5
Peso (circa)	in chilogrammi - 60 chilogrammi in libbre - 132 libbre
Colore degli occhi	Blu
Colore dei capelli	Biondo chiaro
Vita privata
Data di nascita	2 maggio 1975 (venerdì)
Età (dal 2023)	48 anni
Luogo di nascita	Montréal, Québec, Canada
segno zodiacale	Toro
Nazionalità	canadese
Città natale	Montréal, Québec, Canada
Abitudine alimentare	Vegano[1] Sito web di Dana Glowacka
Hobby	Viaggi ed escursioni
Famiglia
Marito/Coniuge	Non conosciuto
Bambini	Sono - Ralph
Genitori	Padre - Nome non conosciuto (allenatore di sci) Madre - Glowacka Janina Wladyslawa
Fratelli	Fratello - Chris Glowacki Sorella - Angela

Alcuni fatti meno noti su Dana Glowacka

• Dana Glowacka è un'atleta canadese, appassionata di fitness e istruttrice di yoga nota per essere stata la detentrice del record del Guinness Book nella posizione della plancia addominale per il periodo più lungo nel 2019.

• Secondo lei, la pratica regolare le ha permesso di migliorare le sue capacità di plank e di mantenere una buona postura. Il suo lavoro come insegnante di yoga l'ha aiutata a diventare un'esperta di planking.

  

  Dana Glowacka mentre pratica yoga

• Una volta, in un discorso ai media, Dana Glowacka ha raccontato che suo figlio l'ha motivata a stabilire un record. Ciò è accaduto dopo essere arrivata seconda all'International World Cup Plank Challenge a Pechino nel 2016. Nel 2016, il suo tempo migliore per il planking è stato di circa 2 ore. Tuttavia, quando Dana Glowacka ha tentato il record del mondo nel 2019, è riuscita a raddoppiare il suo record personale. Prima del tentativo di record mondiale di Dana, il suo record precedente era stato di 4 ore e 1 minuto durante le sessioni di prove libere.

  

  Dana Glowacka con i suoi compagni di squadra durante un evento Plank World Record nel 2016

  
  
  

  acconciatura di virat kohli 2016

• Il 18 maggio 2019, alla 1a conferenza internazionale di allenamento sul plank a Naperville, Illinois, U.S.A., Dana ha stabilito un record straordinario nella posizione del plank addominale ed è riuscita a mantenere il plank per 4 ore, 19 minuti e 55 secondi.

  

  Dana Glowacka con il suo certificato Guinness World Record

• Ha battuto il precedente record detenuto da Maria Kalimera, che aveva ottenuto il titolo con un tempo di 3 ore e 31 minuti nel 2015. Subito dopo aver vinto il record del mondo nel plank addominale, Dana Glowacka ha spiegato le strategie che ha utilizzato nell'affrontare le sfide in una conversazione con i media. . Lei disse,
  

  Quando mi sento molto a disagio, chiudo gli occhi e mi concentro per trovare la calma interiore. Durante il planking incontri barriere mentali che devi superare. Vanno e vengono.

  A Dana Glowacka è stato inoltre chiesto come ci si sente a mantenere la posizione della plancia per lungo tempo. Glowacka ha risposto:

  Era scomodo sui miei fianchi. Il planking richiede una mentalità forte.

  

  Dana Glowacka mentre mantiene la posizione di plancia durante l'evento del record del mondo nel 2019

• Più tardi, in un'intervista ai media, Dana ha condiviso la sua esperienza iniziale quando ha iniziato a praticare il planking. Lei disse,
  

  La prima volta che l'ho provato, sono riuscito a malapena a reggermi in piedi per circa 4 minuti! Lentamente, ho accumulato tempo, che mi ha portato alla Coppa del Mondo Internazionale Plank Challenge 2016 a Pechino. Lì mi sono piazzato secondo, con un tempo di due ore e cinque minuti.

• Secondo Dana Glowacka, diventare un ultra planker non è avvenuto da un giorno all’altro; ci sono voluti anni di pratica e una dura routine di allenamento. Il suo allenatore, George Hood, ex marine e detentore maschio del record mondiale di plank più lungo nel 2019, l'ha aiutata. Quando ha deciso di puntare al record del mondo, si è rivolta a lui e lui le ha insegnato i metodi che aveva usato. Dana Glowacka ha condiviso in una conversazione con i media che il raggiungimento del record è stato il risultato di un allenamento quotidiano e intenso con il chiaro obiettivo di essere la migliore che poteva essere e di rendere orgoglioso suo figlio. Dana ha iniziato il suo programma di allenamento dopo che suo figlio ha fatto un commento sul record di Kalimera un anno fa, e si è esercitata per molti anni per raggiungere la sua impresa.

  

  Dana Glowacka mentre pratica il plank addominale con il suo allenatore, George Hood

• Durante la sessione da record, Dana Glowacka ha alleggerito i suoi muscoli alternando plank sull'avambraccio e plank alti. Potrebbe anche ascoltare musica e controllare il telefono mentre mantiene la posizione della plancia.

• Nel tempo libero Dana Glowacka ama viaggiare in luoghi lontani e fare escursioni.

  

  Dana Glowacka mentre è in vacanza con la sua amica

  qual è l'altezza di akshay kumar

• A Dana Glowacka piace bere alcolici di tanto in tanto.

  

  Dana Glowacka con suo figlio mentre sorseggia una bevanda alcolica

• Dana Glowacka segue una dieta vegana e spesso condivide ricette salutari sui social media. Sul suo Instagram condivide spesso le sue tecniche di allenamento, ciò che mangia e le foto in cui fa plank in luoghi interessanti.

  

  Una ricetta per un caffè freddo condivisa da Dana sul suo account Instagram

• Dana Glowacka è un'amante compassionevole degli animali. Ha un cane da compagnia. Condivide spesso le foto del suo animale domestico sui social media.

  

  Dana Glowacka posa con il suo cane

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