Ali Fazal ci ha impressionato tutti con il suo aspetto rinforzato nella serie web 'Mirzapur'. Uno degli attori più talentuosi nell'industria di Bollywood, il fascino e la personalità di Fazal non hanno avuto alcuna possibilità di creare titoli e conquistare le sue fan. La passione di Ali per la recitazione è abbastanza forte da guidarlo a trasformare il suo corpo. La sua trasformazione da gangster nella serie web 'Mirzapur' a ragazzino di città in 'Milan Talkies' ha fatto impazzire tutti. L'attore aveva messo su più di 14 kg per il suo ruolo in 'Mirzapur'. Tuttavia, per 'Milan Talkies', Ali ha perso più di 14 kg di muscoli e 2 kg di grasso.
Vediamo come Fazal ha superato questa incredibile trasformazione, quale dieta ha seguito, che tipo di regime di allenamento ha intrapreso. 
Piano dietetico di Ali Fazal
Per il suo ruolo di gangster nella serie web 'Mirzapur', Ali Fazal ha seguito una dieta rigorosa per un periodo di otto mesi e ha messo su quasi 14 kg di muscoli. Essendo un ragazzo di Lucknow, Ali è appassionato di cucina Mughlai e ha dovuto sacrificare molto a causa di una dieta rigorosa. Per 'Mirzapur', era solito assumere proteine ogni due ore. Per perdere tutta la massa muscolare per i 'Milan Talkies', è stato messo a dieta Keto senza carboidrati e, assolutamente, senza zucchero.
Prima colazione:
Ma non prende carboidrati a colazione. La sua colazione è molto semplice; ha sostituito i carboidrati con avena e caffè.
Pranzo:
Dato che segue una dieta Keto, il suo pranzo di solito consiste in latticini. La sua dieta non ha cibi ricchi di zuccheri.
Cena:
Aveva l'abitudine di cenare prima delle 7 di sera. Non mangia dopo le 7 di sera.
Piano di allenamento di Ali Fazal
- Oltre a seguire una dieta senza carboidrati e senza zuccheri, Ali Fazal ha seguito regolarmente il suo programma di allenamento. Dal momento che il suo ruolo nel film 'Milan Talkies' gli ha richiesto di perdere muscoli, quindi, si è rivolto alla corsa. Per ottenere una figura snella, l'allenatore di Ali lo faceva correre per più di 5 km ogni giorno.
- Per il ruolo di un gangster in Mirzapur, Ali avrebbe fatto tre esercizi. Il suo regime di allenamento includeva stacchi, squat e esercizi per il petto. L'attore ha seguito questo piano di allenamento per quasi otto mesi e si allenava per quasi quattro ore al giorno. Rakesh Udiyar , che era l'allenatore di Aamir Khan a Dangal, ha addestrato Fazal per Mirzapur. Ciò che sorprende di più è il fatto che prima del primo giorno di riprese della serie web, Ali non avesse bevuto acqua per tre giorni consecutivi.
- Oltre ad uscire per una corsa, Ma frequenta un corso di Crossfit, medita, fa boxe e, inoltre, si sottopone ad un allenamento funzionale. L'allenamento Crossfit è ciò che tiene alto il battito cardiaco dell'attore.
- Ali Fazal , mentre parlava della sua trasformazione in un'intervista, ha rivelato di avere una corporatura snella in modo naturale ed è a suo agio nell'essere solo magro.
Note chiave dalla dieta e dall'allenamento di Ali Fazal
- Ali Fazal incoraggia i suoi fan a tenere sempre puliti i loro armadi. Non lo usa come metafora. Ha calcolato che metà della loro vita sarà risolta se sistemeranno i loro calzini e vestiti nel modo giusto.
- Durante l'allenamento indossa sempre i guanti; perché i pull-up possono essere dannosi per le mani.
- Ali Fazal afferma che una buona assunzione di dieta è importante quanto un allenamento vigoroso. Afferma che la maggior parte delle persone pensa che il pane integrale e le torte vegane al cioccolato siano salutari; quando in realtà non lo sono.
- Si rilassa con la boxe, giocando a palla o leggendo. Fazal incoraggia tutti a prendere una cosa alla volta ea non demoralizzarsi con un lento progresso.
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